Danh mục bài viết
Hỗ trợ trực tuyến
Lâm Chí Kiên
Lâm Chí Kiên
Hotline:
0902 313 186 ( Zalo)- lckien70@yahoo.com
Tin tức
Liên kết web
Thống kê truy cập
Hôm nay:
70Ngày hôm qua:
187Tuần hiện tại:
1045Tháng hiện tại:
5004Lượt truy cập:
839275
Quảng cáo
Thuốc mới
Tiện ích
Bí quyết ăn uống để trẻ lâu
Trẻ lâu là ước muốn từ ngàn đời của nhân loại. Thông qua dinh dưỡng bạn cũng có thể duy trì tuổi trẻ của mình lâu dài như mong ước.
Trẻ lâu là ước muốn từ ngàn đời của nhân loại. Thông qua ăn uốngbạn cũng có thể duy trì tuổi trẻ của mình lâu dài.
Trà xanh
Người dân Á châu đã biết dùng trà xanh từ hơn 5000 năm và trà xanh đã mau chóng trở thành thứ nước uống tốt cho sức khỏe trên toàn thế giới. Từ thế kỷ thứ 6, những thương nhân Thổ Nhĩ Kỳ là những người đầu tiên đưa trà xanh vào phương Tây. Mọi loại trà xanh đều được làm từ lá của cây trà có tên Latin là Camellia sinesis.
Trà xanh có lợi cho sức khỏe là nhờ có hàm lượng cao các chất chống ôxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ những gốc tự do gây tổn thương cho tế bào. Vì trong trà xanh có chất caffein cho nên không dùng cho trẻ em; phụ nữ có thai và cho con bú cũng cần hạn chế dùng trà xanh. Tác dụng rõ nhất của trà xanh là loại bỏ một số tác dụng âm tính của sự lão hóa đến cơ thể, các tác dụng khác chưa được nghiên cứu nhiều hoặc cho những kết quả mâu thuẫn, không rõ hay chưa thuyết phục. Đó là những tác dụng đến viêm khớp, hen, phòng ngừa ung thư, phòng ngừa và điều trị đái tháo đường, khả năng sinh sản, phòng ngừa nhồi máu cơ tim, cải thiện mỡ máu (cholesterol và triglyceride), cải thiện trí nhớ, tình trạng mãn kinh, giảm cân…
Rượu vang đỏ
Lợi ích đối với sức khỏe của rượu vang đỏ đã được biết đến từ lâu. Vì sao người Pháp vẫn ăn nhiều thực phẩm có mỡ nhưng lại không bị bệnh tim – một nghịch lý thường thấy ở người Pháp và người ta đã chú ý đến vai trò của rượu vang đỏ. Các nhà khoa học đã tiến hành các thí nghiệm trên chuột và nhiều động vật khác bằng một chế độ dinh dưỡng có chứa các thành phần của rượu vang đỏ để biết đầy đủ về các lợi ích đến sức khỏe.
Cho đến nay khoa học đã phát hiện trong rượu vang có hàm lượng cao flavonoid (một dạng polyphenol) là những chất chống ôxy hóa. Trong số những chất chống ôxy hóa, được nghiên cứu nhiều nhất là resveratrol có trong vỏ và hạt của quả nho, chất này giúp ngăn ngừa một số phân tử gọi là các gốc tự do gây tổn thương cho tế bào. Resveratrol cũng giúp phòng ngừa sự phát triển của ung thư do hạn chế sự tăng trưởng của khối u. Mỗi ngày uống 1 - 2 cốc rượu vang đỏ đều đặn trong thời gian dài còn có thể giúp gia tăng các cholesterol tốt, tăng tuổi thọ, phòng ngừa cảm cúm, khi dùng cùng với khoai tây rán có thể hạn chế những tổn thương đã có. Hàng trăm công trình nghiên cứu đã cung cấp bằng chứng cho thấy dùng rượu vang vừa phải, thường xuyên tốt cho sức khỏe, vậy đừng ngần ngại uống 1-2 cốc vang trong mỗi bữa cơm tối.
Đậu đỏ
Khi nghiên cứu các thực phẩm có tác dụng chống ôxy hóa, các nhà khoa học rất ngạc nhiên khi nhận thấy nhiều loại đậu đỗ rất có lợi cho sức khỏe do có hàm lượng đạm cao. Không giống như nguồn đạm động vật (thịt và sản phẩm sữa), đậu đỗ không chứa mỡ xấu nhưng lại có rất nhiều chất chống ôxy hóa. Trên thực tế, nửa chén đậu đỏ khô, đậu tây (còn gọi là đậu lửa) có hàm lượng cao nhất chất chống ôxy hóa so với bất cứ loại đậu nào khác.
Chất chống ôxy hóa là chất dinh dưỡng quan trọng để chống lại sự lão hóa và giúp sống lâu, ngăn chặn tổn thương do các gốc tự do gây ra, vì thế bảo vệ các cơ quan và các mô trước những vấn đề do chuyển hóa và dùng các thực phẩm không lành mạnh. Ưu điểm của đậu là tạo ra cảm giác no nhưng lại cung cấp ít calo. Mỗi tuần nên ăn 3-5 bữa với nhiều món chế biến từ đậu đỗ.
Các loại dưa (dưa tây, dưa đỏ)
Các loại dưa là nguồn cung cấp rất nhiều vitamin. Một suất ăn gồm vài loại dưa đủ để cung cấp lượng vitamin cho cả ngày. Một cốc dưa đỏ chứa hơn 100% liều lượng vitamin A và C cần thiết cho một ngày. Dưa hấu còn là nguồn cung cấp chất lycopene giúp phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Dưa tây là loại dưa đặc, cung cấp ít calo cho nên ăn no loại thực phẩm này cũng không làm chúng ta hấp thụ quá nhiều calo. Ăn nhiều loại dưa, vừa ngon, mát lại nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng khác.
Các loại quả mọng
Đây là nguồn cung cấp tốt nhất các chất chống ôxy hóa, giúp sống lâu và rất nhiều các chất dinh dưỡng khác cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên có bữa ăn nhiều màu sắc, điều đó có nghĩa là nhiều rau quả với màu sắc đa dạng từ vỏ và phần ruột. Nhìn chung, các màu sẫm có nhiều chất dinh dưỡng, do đó các loại quả mọng có màu xanh và đen là những quả giàu dinh dưỡng. Nên ăn nhiều dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất nhưng cần biết tránh những loại quả nhiễm chất trừ sâu (loại quả nhiều nước dễ hút nhiều hóa chất độc).
Sôcôla
Có nhiều lợi ích cho sức khỏe, do có nhiều flavonoid - chất có tác dụng chống ôxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do gây lão hóa và có thể dẫn đến bệnh tim. Sôcôla đen chứa nhiều chất ôxy hóa (gấp 8 lần so với dâu tây). Flavonoid còn giúp giảm huyết áp thông qua sự sản xuất ra nitric oxide và cân bằng một số hormon trong cơ thể. Mỗi ngày ăn một thanh nhỏ sôcôla đen có thể giúp cho chức năng tim mạch hoạt động tốt, cụ thể là hạ huyết áp và giảm nồng độ cholesterol trong máu, giảm đến 10% nồng độ cholesterol xấu (LDL). Ngoài tác dụng bảo vệ tim, sôcôla đen còn kích thích tiết hormon endorphin để đem lại cảm giác dễ chịu, chống trầm cảm do có chất serotonin và nhiều chất kích thích khác như theobromin, caffein…
Sôcôla không làm tăng mỡ máu (cholesterol) vì chất béo trong sôcôla bao gồm 1/3 là oleic acid (chất béo đơn, lành tính, không bão hòa có trong dầu ô liu), 1/3 stearic acid (chất béo bão hòa nhưng không ảnh hưởng đến cholesterol) và 1/3 là palmatic acid (cũng là chất béo bão hòa và có khả năng tăng cholesterol và tăng nguy cơ gây bệnh tim), như thế có nghĩa là chỉ có 1/3 chất béo trong sôcôla đen là không tốt. Hầu hết các nghiên cứu đã cho thấy mỗi ngày chỉ cần ăn 100g sôcôla đen là đủ. Một thanh sôcôla đen cung cấp khoảng 400 calo, nếu ăn nửa thanh thì cần giảm các thức ăn khác cung cấp tương đương 200 calo. Các chất chống ôxy hóa trong sôcôla đen vượt xa so với sữa hay sôcôla trắng và có hàm lượng ca cao đến 65%. Trong sôcôla có hơn 300 hợp chất và hóa chất, các chuyên gia về sôcôla cho rằng chỉ nên ăn sôcôla có bổ sung thêm các loại hạt (hạt dẻ, lạc…), hương cam hay gia vị khác nhưng không nên thêm caramel hay sữa vì có thể làm mất đi nhiều lợi ích của sôcôla như giảm sự hấp thụ các chất chống ôxy hóa hoặc đưa thêm đường và mỡ vào cơ thể.
Quả bơ
Là trái cây kỳ diệu để chống lão hóa, rất nhiều chất dinh dưỡng để giúp cơ thể phục hồi và tái tạo. Một số thành phần của quả bơ: Oleic acid: Chất béo lành mạnh có khả năng giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Potassium (kalium): Một cốc nhỏ quả bơ nghiền chứa khoảng 25% nhu cầu hàng ngày về kali, giúp bảo vệ hệ tim mạch và giảm nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ. Folate: Vi chất dinh dưỡng cần thiết, một cốc nhỏ quả bơ nghiền cũng chứa khoảng 23% nhu cầu folate mỗi ngày (đồng thời cung cấp khoảng 235 calo). Nếu được cung cấp đủ nhu cầu folate thì giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim đến 55%. Chất chống ôxy hóa: Nguồn phong phú các chất chống ôxy hóa, bảo vệ các cơ quan và mô bị lão hóa theo thời gian.
Quả óc chó
Thực phẩm này có tác dụng chống lão hóa là nhờ có các omega - 3 cần thiết cho nhu cầu hàng ngày, chỉ cần một phần tư cốc cũng đã cung cấp đến 95% nhu cầu về omega - 3 và trên 160 calo; những omega - 3 này lại không có nguy cơ bị nhiễm thủy ngân như khi ăn mỡ cá. Một số vùng não được cấu tạo chủ yếu là những acid béo omega-3 – những axit béo được gọi là thiết yếu vì cơ thể không thể tự tạo ra mà phải do thực phẩm đem lại. Nếu được cung cấp đủ omega-3, não có thể họat động với 100% năng suất. Theo nghiên cứu của Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm của Mỹ (FDA) thì quả óc chó còn có thể giảm nguy cơ bị bệnh tim. Đây là điều quan trọng và nếu ăn quả óc chó hàng ngày cùng với một chế độ ăn lành mạnh thì có thể giảm được nồng độ cholesterol xấu; chỉ cần một nắm quả óc chó như ăn chơi trước bữa ăn trưa và bữa tối. Nếu không quen ăn quả óc chó thì có thể thay bằng quả hạnh hay quả hồ đào pê-can châu Mỹ cũng rất tốt.
Thực vật lá xanh
Tác dụng chống lão hóa của thực vật lá xanh được giải thích là do phơi nhiễm nhiều với ánh nắng, với bức xạ tia tử ngoại cho nên làm xuất hiện nhiều gốc tự do trong thân của loại thực vật này và để chống lại những tổn thương do nắng gây ra đã phát triển những chất (gọi là chất chống ôxy hóa) để sửa chữa những tổn thương. Vì vậy thực vật lá xanh nằm trong số những thực phẩm tốt nhất nên ăn nhiều, trong lá xanh có hàm lượng cao chất chống ôxy hóa.
Thực vật nói chung không chỉ chứa những vitamin và chất khoáng thiết yếu cho cơ thể mà còn chứa nhiều chất phòng ngừa những tổn thương do các gốc tự do gây ra. Nên ăn phối hợp nhiều loại thực vật lá xanh hàng ngày hoặc ít nhất 5 lần mỗi tuần. Nếu ăn nhiều thực vật lá xanh sẽ không còn bụng dạ để ăn các thực phẩm nhiều calo khác và sẽ giúp giảm cân.
Nước
Đã có khuyến cáo uống mỗi ngày 8 cốc nước nhưng rất khó tìm ra dữ liệu khoa học vững chắc để chứng minh điều này. Tuy thế vẫn nên uống nước nhiều, không hạn chế, lí do là khi đã uống nhiều nước sẽ không cần uống thêm các loại giải khát khác có chứa đường, chỉ riêng điều này cũng đã tốt cho sức khỏe. Nhiều người cho rằng uống nhiều nước giúp “giải độc” cho cơ thể nghĩa là thải trừ mọi chất độc tích tụ và cũng có người cho rằng nước có “chất kiềm” có tác dụng cải thiện sức khỏe do trung hòa các axit dư thừa có trong các thực phẩm đã chế biến. Tuy nhiên cần phải uống nước có chất lượng đảm bảo.
BS. Xuân Anh
Các tin cũ hơn
Video clip
Hoạt động phòng khám
Dành cho bệnh nhân
Thuốc và sức khỏe
- Hạt dẻ - vua của loài quả khô phòng nhiều bệnh
- Bài thuốc chữa nôn khi mang thai
- 9 lợi ích sức khỏe của quả mâm xôi
- Lợi ích sức khỏe không ngờ của thân cây chuối
- Bài thuốc trị chứng cảm mạo lúc nóng, lúc lạnh
- Rau răm trị nhiều bệnh
- 8 tác dụng tuyệt vời ít được nói đến của cây mía đối với sức khỏe
- Mầm lúa trị tỳ vị hư nhược
- Bài thuốc từ tỏi và chanh giúp đánh bay mỡ bụng
- “Ba món” chữa cảm mạo
- Bài thuốc chữa chốc đầu
- Mạch môn: chống viêm, hạ đường huyết
- Bài thuốc trị chứng xuất tinh sớm
- Đau bụng do lạnh đã có bạch đậu khấu
- Bài thuốc chữa bầm tím do ngã
- Bài thuốc dân gian trị ong đốt
- Bài thuốc cho người viêm khí quản
- Chữa đau bụng không dùng thuốc
- Bả, sơn tường gây ung thư máu ở trẻ nhỏ?
- Dược thiện chữa rụng tóc
- Lá dâu: mát gan, sáng mắt
- Bài thuốc giải cảm mùa đông - xuân
- Trà thuốc Bắc - Kiện não, bổ can thận
- Đại táo bổ huyết an thần
- Lợi ích sức khỏe và làm đẹp tóc của hoa dâm bụt
- 6 Nguyên nhân gây suy gan mà bạn không ngờ tớ
- Thịt ngỗng bổ thận tráng dương
- Trứng cút - Thuốc bổ quý
- Trị ho do lạnh, ngủ không yên với cây hồ đào
- Đông y trị đau thắt ngực
- Thực phẩm... hạ huyết áp
- Chim cút rất bổ nhưng phải biết dùng
- Gia vị thảo mộc tăng cường trí não
- Viêm nội tâm mạc có nguy hiểm?
- 5 món giúp trị suy nhược thần kinh
- Cần làm gì khi bị suy nhược cơ thể?
- Lý do bạn cần ánh nắng mặt trời
- Bánh mì không tốt như chúng ta nghĩ
- Món ăn bài thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
- 20 tác dụng tuyệt vời của dấm táo
- Kha tử - Vị thuốc hàng đầu chữa trị viêm họng, khản tiếng
- Trị chảy máu chân răng
- Hoàng tinh làm thuốc trị nhiều bệnh
- Cẩn thận khi trẻ mắc bệnh sởi, quai bị, rubella
- Ăn nho hết lo bệnh tật
- Món ăn bài thuốc chữa bệnh từ ốc
- Bữa ăn và thời điểm dùng thuốc
- Thuốc bổ máu từ cây xó nhà
- Bài thuốc trị đau bụng sau sinh
- Lưu ý khi dùng thuốc Đông y trị sốt xuất huyết
- Mẹo làm đẹp xin mách bạn những cách bảo vệ làn da trước những tác hại từ máy tính để bạn luôn tươi trẻ.
- Món ăn chữa đau đầu
- 10 món ăn - bài thuốc chữa "bất lực" cực hiệu quả
- Quả lê phòng chữa bệnh hô hấp
- Mật rắn chữa đau đầu kinh niên
- Phòng chống bệnh phong bằng Đông y
- Cam thảo và đời sống tình dục quý ông
- Phòng và chữa gan nhiễm mỡ bằng Đông y
- Thuốc hay từ cây dướng
- Bài thuốc xông chữa cảm cúm
- Kinh nghiệm chữa ngộ độc thực phẩm
- Sơ cứu kịp thời khi bị bỏng
- Đông y hỗ trợ điều trị ung thư phế quản
- 8 bài thuốc trị bệnh thủy đậu
- Nga bất thực thảo thông mũi, giảm đau đầu
- Xử trí Chàm dạng đĩa
- Bài thuốc từ các món ăn có đậu Hà Lan
- Chữa ho bằng... hoa
- 10 bài thuốc trị tiểu máu hiệu quả
- Loại bỏ mụn bằng... quế
- 4 Bài thuốc hỗ trợ trị viêm đại tràng mạn tính
- Những tác hại chết người của việc ăn mặn
- Những siêu thực phẩm cho người bị tiểu đường
- 15 công dụng ít biết của củ dền
- Ai dễ bị viêm họng mạn tính
- Hạt Kê - món ăn trường thọ
- Vai trò của acid amin với sức khỏe
- Hoa mào gà trị rong kinh
- Ợ hơi liên tục, ngực sườn trướng đau, miệng khô bụng trướng đầy, đại tiện bí kết...
- Địa long còn có tên giun đất
- Những loại mặt nạ trái cây tốt nhất cho da
- Chữa say nắng bằng y học cổ truyền
- 10 thói quen khiến hoocmon trở nên bất ổn
- Thuốc hay từ cây tre, trúc
- 10 cách tự nhiên điều trị vô sinh ở nam giới
- Thuốc chữa viêm da tiết bã nhờn
- Cách trị mụn cóc
- Cá chép chủ trị phù thũng
- Một số bài thuốc trị nấc
- Rau má, thuốc tốt trong mùa hè
- Uống nước gì buổi sáng tốt cho sức khoẻ?
- Hồng xiêm - thuốc tốt chữa tiêu chảy
- Dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh tim
- Tác hại của viêm thanh quản
- Stress có thể làm giảm một nửa cơ hội mang thai
- Nguyên nhân loãng xương sau khi sinh
- Bài thuốc “gia truyền” độc đáo phòng bệnh hiệu quả
- Điều trị ra nhiều mồ hôi không cần phẫu thuật
- Lí do bạn nên ăn dứa trong mùa hè
- 10 bài thuốc dân gian trị viêm loét miệng
- Ung thư gan - bệnh dễ chết khó phát hiện sớm
- Chữa đau bụng kinh với mò hoa đỏ
- Món ăn, bài thuốc từ chim sẻ
- Nước ép trái cây thích hợp mùa nắng nóng
- Quất - Cây thuốc trị ho
- Thanh lọc gan
- Thực phẩm cần tránh sau sảy thai
- Chữa bế kinh với cây lá móng tay
- Ăn uống đẩy lùi trướng bụng
- Một số bài thuốc, món ngon từ trái quất
- 4 bước dưỡng sinh sau Tết NGÀY 25 THÁNG 2, 2015 | 19:30
- Công dụng chữa bệnh và độc tính của cam thảo dây
- Món ăn chữa viêm dạ dày mạn tính
- 10 công dụng phòng, chữa bệnh từ củ cải
- Bệnh viêm đại tràng
- Một số bài thuốc trị chứng tiêu chảy
- Bài thuốc kéo dài tuổi xuân
- Cá lóc, thực phẩm vị thuốc
- 15 dấu hiệu bạn bị thiếu sắt
- Món ăn thuốc từ ngân nhĩ
- Các bài thuốc chữa chảy máu cam
- Các bài thuốc chữa chảy máu cam
- Thực phẩm 'càng ăn càng... đói'
- Kiểm soát giảm nhẹ biến chứng đái tháo đường?
- Chặn đứng rối loạn mỡ máu, cách gì?
- Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân tự nhiên và an toàn
- Những lưu ý khi dùng trà xanh
- Chữa viêm da dị ứng thời tiết với cây sông chua
- Phát hiện, chẩn đoán sớm ung thư buồng trứng
- Aspirin ngăn ngừa chứng nhồi máu cơ tim
- Tạo ra máu nhân tạo từ thực vật
- Chăm sóc trẻ bị viêm họng
- Bệnh vùng hàm mặt - Khởi nguồn từ những chiếc răng đau
- Giảm đau đầu bằng thực phẩm
- Những điều bạn chưa biết về ung thư vú
- Thuốc quý từ quả lê
- Bọ cạp, vị thuốc giảm đau
- 8 cách để giảm béo phì theo y học cổ truyền
- Làm thế nào để những cơn đau dạ dày không hành hạ?
- Làm thế nào để hít thở đúng cách?
- Lạc có tác dụng nhuận phế
- Thực phẩm cho trái tim khỏe mạnh
- Bị ung thư vì… trị bệnh bằng phóng xạ?
- Những tác nhân không ngờ gây hen suyễn
- Cách đơn giản để tránh viêm loét dạ dày
- Xuyên tâm liên giải độc
- Tránh sỏi thận tái phát
- Những sản phẩm mà chính nhà sản xuất không dám dùng
- Những món ăn phòng ngừa tăng huyết áp
- Kiêng ăn gì khi uống kháng sinh?
- Ngừa bệnh tật ở nam giới
- Các món cháo hữu ích cho bệnh viêm tiền liệt tuyến
- Viêm mủ nội nhãn - Thuốc gì để chữa?
- 3 nguyên tắc cứu thương nhất thiết cha mẹ phải dạy cho trẻ
- Thực phẩm chức năng giả, nỗi lo còn đó
- Thuốc hay từ sơn tra chữa tăng huyết áp
- Phát hiện sớm ung thư ruột già tăng hiệu quả điều trị
- Bài thuốc chữa đau cổ tay
- Chữa chứng suy tim bằng dầu ô liu
- Viêm loét dạ dày hay tái phát tại sao?
- Axit folic - “siêu” vitamin cho thai phụ
- Bài thuốc chữa sỏi đường niệu
- Không thể chữa viêm xoang bằng rượu tỏi, mù tạt
- Làm gì với chứng đau lưng sau khi động phòng?
- Cây lá trong vườn chữa bong gân
- 8 món ăn, bài thuốc cho người bệnh dạ dày
- Những điều cần biết về Vitamin C
- Tránh tiểu đường bằng thói quen tốt
- Sự thật cần biết về collagen và cách sử dụng hiệu quả
- Món ăn, bài thuốc bổ gan
- Mầm lúa trị tỳ vị hư nhược
- Cải xanh trị ho, tiêu đờm
- Ăn uống cho nam giới bị hiếm muộn
- Những quan niệm sai lầm nguy hiểm về bệ
- Làm gì khi bị đau vùng thượng vị?
- Món ăn thuốc từ quả đào
- 6 loại bệnh nên kiêng dùng nhân sâm
- Ngọt mát sâm nam
- Thực phẩm cân bằng nội tiết tố
- Acid folic phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm
- Nguyên nhân gây cảm lạnh
- Bài thuốc trị nếp nhăn trên mặt
- Bí quyết tăng tuổi thọ
- Cảm lạnh và nguy cơ đột quỵ ở trẻ
- 3 trẻ tử vong khi mổ: Triệu chứng giống nhau là bất...
- Ăn uống tăng khả năng sinh sản
- Nước mía thanh nhiệt, lợi niệu
- Cách điều trị bệnh trĩ hiệu quả
- Bảo vệ gan bằng các liệu pháp đơn giản
- Bài thuốc từ rau dền gai
- Kim tiền thảo trị sỏi tiết niệu
- Dinh dưỡng cho xương khớp
- Bí quyết kiểm soát các cơn ho bất ngờ
- Nhân bản tế bào gốc phôi thai: giấc mơ trường sinh bất lão?
- 8 bài thuốc dân gian chữa sốt xuất huyết
- Bài thuốc tắm dưỡng da phòng bệnh
- 8 tuyệt chiêu đơn giản chữa rụng tóc hiệu quả
- Bài thuốc chữa sưng lợi, đau răng hiệu quả
- 2 biện pháp tránh thai làm tăng nguy cơ ung thư vú
- Món ăn, bài thuốc từ thịt ếch
- Rau má chống lão hóa hiệu quả
- Vài khám phá lạ về chất độc & giải độc
- Thiếu ngủ thường xuyên dẫn đến rối loạn trí nhớ
- Thực đơn chữa bệnh từ rắn
- Hạ huyết áp bằng sữa chua
- Hỗ trợ điều trị viêm tai giữa mạn tính
- Bài thuốc trị trứng cá
- Món ngon cũng là bài thuốc
- Đông y điều trị viêm não
- Cách nhận biết đậu phụ có thạch cao, nhiễm nấm
- Bài thuốc trị bong gân
- Công dụng giải nhiệt tuyệt vời của quả dứa
- Bài thuốc trị băng lậu
- Đông y trị chứng râu tóc bạc sớm
- Bài thuốc chữa sỏi mật
- Bài thuốc trị nhiệt miệng
- Rước họa vì ăn côn trùng
- Trẻ bị táo bón có nên dùng thuốc thụt?
- Ăn nhiều rau quả không giúp giảm cân
- Vài khám phá lạ về chất độc & giải độc
- Bài thuốc hiệu quả từ rau mồng tơi chữa 9 bệnh hay gặp
- 5 thực phẩm người bị bệnh tiểu đường cần tránh
- Cây gáo làm thuốc chữa sốt
- Bài thuốc chữa đau bụng sau sinh
- Bài thuốc chữa lở ngứa
- Bài thuốc chữa sa dạ con
- Ðàn ông “mãn kinh” nên ăn gì? (Phần 2)
- Vì sao con người không trường sinh bất tử?
- Thiếu vitamin B1 gây bệnh gì?
- 10 bí quyết chăm sóc sức khỏe đôi mắt
- 4 cách ăn dưa chuột sai gây hại sức khỏe
- Bài thuốc dân gian từ cây mận
- Ù tai: Biểu hiện của suy giảm thính lực
- Bài thuốc trị đau mắt đỏ
- Bài thuốc dân gian chữa tưa lưỡi
- Biến chứng của viêm đại tràng mãn tính
- Bệnh đông cứng khớp vai
- Đông y trị bệnh sùi mào gà
- Viêm gan vì mật dội ngược về gan
- Một số bài thuốc trị bướu cổ do rối loạn tuyến giáp
- Đậu xanh: Khắc tinh của bệnh tật!
- Thực phẩm bồi bổ khí huyết cho phụ nữ
- Viêm mũi dị ứng: Phòng ngừa và điều trị thế nào?
- Bài thuốc trị trào ngược dạ dày - thực quản
- Ai cần bổ sung sắt?
- Hạn chế sự khó chịu của bệnh á sừng
- Cách chữa bệnh trĩ tận gốc để ngừa tái phát
- Ăn lê tốt cho sức khỏe
- Vitamin B giảm nguy cơ đột quỵ
- Bài thuốc chữa thấp tim
- Những thực phẩm cần cho người thiếu máu thiếu sắt
- Ứng dụng san hô điều trị viêm tai giữa
- Món ăn cho sức khỏe tuyến tiền liệt
- Nạp năng lượng từ nước thảo mộc
- Tiêm tế bào gốc trị thoái hóa khớp gối
- Trị cảm nắng, cảm nóng bằng thuốc dân gian
- Thảo mộc nào giúp da khỏe mạnh?
- Vì sao phải bảo vệ vi mạch trong bệnh tiểu đường?
- Trị sởi theo cổ truyền
- Món ăn, bài thuốc cho trẻ bị sởi
- Món ăn - bài thuốc từ lươn
- Đông y trị bệnh quai bị
- Món ăn bài thuốc trị bệnh nam giới
- Vị thuốc từ rau húng quế
- Mật ong, 'khắc tinh' của vi khuẩn kháng thuốc
- Món ăn phòng chống sỏi tiết niệu
- Bài thuốc đơn giản chữa đau gót chân
- Bài thuốc đông y trị sởi
- Có nên uống nước dừa sau khi chơi thể thao?
- Chữa hen phế quản tận gốc theo nguyên lý của y học cổ truyền
- Hoa hướng dương chữa bệnh phụ nữ
- Cải bó xôi giúp cắt cơn thèm ăn
- Giảm đau bằng 'thuốc tự nhiên'
- Lợi hại của fluor trong phòng trị sâu răng
- 6 sự thật về châm cứu ít người biết
- Dinh dưỡng - bí quyết sức khỏe trái tim
- Hiểm họa từ 'rượu thuốc' làm đẹp
- Trị khô mắt ở người có tuổi
- Chống béo phì bằng tỏi sống
- Thuốc trị ung thư vú từ bột nghệ
- Bài thuốc làm mượt tóc
- Bài thuốc chữa mẩn ngứa vùng kín
- Một số món ăn bài thuốc từ đậu phụ
- Bạch quả trị khí hư, di tinh
- Chùm bao chống stress
- Hãy bổ sung chúng vào thực đơn dinh dưỡng của bạn mỗi ngày nhé.
- Kinh nguyệt không đều, khắc phục thế nào?
- Cách dùng mộc nhĩ đen phòng, trị bệnh
- Đàn ông muốn có con, hãy ăn nhiều quả mâm xôi
- Nhục thung dung - Bổ thận, trợ dương
- Kinh giới trị cảm mạo, xuất huyết
- Thảo dược tăng trí nhớ
- Bài thuốc dưỡng mắt, sáng mắt
- 7 bài thuốc phòng chống u xơ tử cung
- Doping” cho… tinh binh bằng dinh dưỡng
- Một số bài thuốc trị nám da
- Các phương pháp để hạ cholsterol máu
- Bài thuốc trị băng lậu
- Món ăn thuốc cho nam giới hiếm muộn
- LINH CHI-NẤM TRƯỜNG THỌ
- Thăng ma - Vị thuốc trị đau răng
- Món ăn từ mộc nhĩ trị mỡ máu cao
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|