Danh mục bài viết
Hỗ trợ trực tuyến
Lâm Chí Kiên
Lâm Chí Kiên
Hotline:
0902 313 186lckien70@yahoo.com
Tin tức
Liên kết web
Thống kê truy cập
Hôm nay:
148Ngày hôm qua:
136Tuần hiện tại:
663Tháng hiện tại:
3844Lượt truy cập:
554499
Quảng cáo
Thuốc mới
Tiện ích
5 điều đặc biệt có thể bạn chưa biết về kinh nguyệt của mình
Mặc dù vấn đề kinh nguyệt không còn là xa lạ với bất kì chị em nào nhưng không phải ai cũng tự tin nói rằng mình hiểu mọi thứ liên quan đến đặc điểm sinh lý phụ nữ này.
Nhiều chị em thậm chí còn không biết xử lý ra sao khi có những dấu hiệu bất thường xảy đến với chu kì kinh nguyệt của mình. Dưới đây là một số điều đặc biệt liên quan đến chu kì kinh nguyệt mà chị em nên tham khảo để biết thêm.
1. Độ dài của chu kì
Không chỉ mỗi phụ nữ có độ dài chu kì kinh nguyệt khác nhau mà ngay cả ở một phụ nữ, thời gian chiu kì kinh nguyệt cũng có thể không đều nhau ở các tháng.
"Một chu kỳ kinh nguyệt trung bình thường là 28 ngày, nhưng nó cũng có thể dao động giữa 21 và 35 ngày," Tiến sĩ Jennifer Wider - bác sĩ, phát ngôn viên của Hiệp hội nghiên cứu sức khỏe của phụ nữ Mỹ cho biết. Độ dài chu kì kinh nguyệt được tính bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kì kinh này đến ngày đầu tiên của chu kì kinh nguyệt sau đó.
Theo Tiến sĩ Elizabeth Lyster, thuộc Tập đoàn Y tế Holtorf tại California (Mỹ) thì độ dài chu kì kinh nguyệt của mỗi phụ nữ có thể thay đổi từ tháng này sang tháng khác do các yếu tố tác động như stress, chế độ ăn uống , các loại thuốc uống...

2. Một số phụ nữ có thể cảm thấy mình rụng trứng
Thời gian rụng trứng có thể kéo dài khoảng 1-2 ngày, đó là lúc một trứng rụng ra từ buồng trứng để thụ tinh. Theo Tiến sĩ Wider, một số thay đổi tinh tế có thể xảy ra trước và trong khi rụng trứng như đau vú, nhiệt độ cơ thể tăng và sự gia tăng trong chất nhầy cổ tử cung... Những thay đổi này là cần thiết cho quá trình thụ tinh. Trong khi một số người không cảm nhận được những thay đổi này thì có những người lại thấy rất rõ nên họ cảm giác như biết được thời gian rụng trứng của mình.
"Một số phụ nữ còn cảm thấy triệu chứng đau nhói bụng dưới xảy ra trong quá trình rụng trứng", cô giải thích. Đó là vì ngay trước khi rụng trứng, với sự giúp đỡ của estrogen, một nang phát triển trong các mô của buồng trứng. Khi trứng được phát hành, nang vỡ ra, tạo thành chất lỏng chảy vào ổ bụng và có thể kích thích cho một số phụ nữ.
3. Chuột rút kinh nguyệt có thể xảy ra ở các khu vực khác của cơ thể ngoài ổ bụng
Những phụ nữ bị đau lưng và đùi trong chu kì kinh nguyệt thường là do có liên quan đến mạng lưới các dây thần kinh trong vùng xương chậu . "Nó giống như một tổ hợp các cành cây được tất cả hòa quyện vào nhau. Vì vậy, nếu một cái gì đó cảm thấy khó chịu ở một bên, ví dụ như bụng, thì bạn dễ dàng cảm thấy nó ở bên còn lại là lưng dưới", Tiến sĩ Lyster nói. .
Chuột rút ở bụng trong chu kì kinh nguyệt cũng cảm thấy khác hơn so với chuột rút xảy ra ở những nơi khác trên cơ thể của bạn. Chuột rút ở bụng trong những ngày này thường là cơn đau nhói. "Đó là bởi vì, như bàng quang và các động mạch, tử cung là một cơ trơn, không giống với các vân, cơ xương ở chân, nên khi tử cung co lại bạn sẽ cảm thấy đau nhiều hơn", Christine Y. Ko, một bác sĩ đa khoa ở San Diego cho biết.

4. Quan hệ tình dục không làm dịu chứng chuột rút kinh nguyệt
Nếu bạn đã từng nghe nói rằng tình dục là một phương thuốc tốt cho chuột rút thì bạn nên suy nghĩ lại.
Tiến sĩ Ko nói: "Đối với nhiều phụ nữ, cực khoái gây co thắt cơ trơn của âm đạo và tử cung tạo cảm giác thích thú nhưng nó cũng có thể gây khó chịu cho một số người khác. Thêm vào đó, khi cổ tử cung bị tác động, đôi khi xảy ra trong quá trình quan hệ tình dục, nó có thể gây co thắt tử cung".
Hơn nữa, theo Whitney Pollock, một chuyên gia sản-phụ khoa ở Pottsville, Penn, thì tinh dịch có chứa prostaglandin có thể gây ra các cơn co thắt tử cung trong lúc quan hệ tình dục, do vậy dễ dẫn đến các cơn chuột rút.
5. Hormone của người phụ nữ thay đổi mỗi bảy năm
Hormone của bạn luôn luôn thay đổi trong suốt chu kì kinh nguyệt hàng tháng chứ không phải 7 năm một lần như nhiều người lầm tưởng.
"Hormone nữ luôn thay đổi vì dự trữ buồng trứng - số lượng trứng còn lại - giảm đi khi chúng ta già. Số lượng trứng trong buồng trứng của bạn sẽ ảnh hưởng đến mức độ hormone", Tiến sĩ Nanette Santoro, giáo sư và chủ tịch của khoa sản và phụ khoa tại Đại học Colorado ở Denver (Mỹ) cho biết. Và điều này có thể làm cho kinh nguyệt của bạn ổn định hoặc thất thường.
Các tin cũ hơn
Video clip
Hoạt động phòng khám
Dành cho bệnh nhân
Thuốc và sức khỏe
Hạt dẻ - vua của loài quả khô phòng nhiều bệnh
Bài thuốc chữa nôn khi mang thai
9 lợi ích sức khỏe của quả mâm xôi
Lợi ích sức khỏe không ngờ của thân cây chuối
Bài thuốc trị chứng cảm mạo lúc nóng, lúc lạnh
Rau răm trị nhiều bệnh
8 tác dụng tuyệt vời ít được nói đến của cây mía đối với sức khỏe
Mầm lúa trị tỳ vị hư nhược
Bài thuốc từ tỏi và chanh giúp đánh bay mỡ bụng
“Ba món” chữa cảm mạo
Bài thuốc chữa chốc đầu
Mạch môn: chống viêm, hạ đường huyết
Bài thuốc trị chứng xuất tinh sớm
Đau bụng do lạnh đã có bạch đậu khấu
Bài thuốc chữa bầm tím do ngã
Bài thuốc dân gian trị ong đốt
Bài thuốc cho người viêm khí quản
Chữa đau bụng không dùng thuốc
Bả, sơn tường gây ung thư máu ở trẻ nhỏ?
Dược thiện chữa rụng tóc
Lá dâu: mát gan, sáng mắt
Bài thuốc giải cảm mùa đông - xuân
Trà thuốc Bắc - Kiện não, bổ can thận
Đại táo bổ huyết an thần
Lợi ích sức khỏe và làm đẹp tóc của hoa dâm bụt
6 Nguyên nhân gây suy gan mà bạn không ngờ tớ
Thịt ngỗng bổ thận tráng dương
Trứng cút - Thuốc bổ quý
Trị ho do lạnh, ngủ không yên với cây hồ đào
Đông y trị đau thắt ngực
Thực phẩm... hạ huyết áp
Chim cút rất bổ nhưng phải biết dùng
Gia vị thảo mộc tăng cường trí não
Viêm nội tâm mạc có nguy hiểm?
5 món giúp trị suy nhược thần kinh
Cần làm gì khi bị suy nhược cơ thể?
Lý do bạn cần ánh nắng mặt trời
Bánh mì không tốt như chúng ta nghĩ
Món ăn bài thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
20 tác dụng tuyệt vời của dấm táo
Kha tử - Vị thuốc hàng đầu chữa trị viêm họng, khản tiếng
Trị chảy máu chân răng
Hoàng tinh làm thuốc trị nhiều bệnh
Cẩn thận khi trẻ mắc bệnh sởi, quai bị, rubella
Ăn nho hết lo bệnh tật
Món ăn bài thuốc chữa bệnh từ ốc
Bữa ăn và thời điểm dùng thuốc
Thuốc bổ máu từ cây xó nhà
Bài thuốc trị đau bụng sau sinh
Lưu ý khi dùng thuốc Đông y trị sốt xuất huyết
Mẹo làm đẹp xin mách bạn những cách bảo vệ làn da trước những tác hại từ máy tính để bạn luôn tươi trẻ.
Món ăn chữa đau đầu
10 món ăn - bài thuốc chữa "bất lực" cực hiệu quả
Quả lê phòng chữa bệnh hô hấp
Mật rắn chữa đau đầu kinh niên
Phòng chống bệnh phong bằng Đông y
Cam thảo và đời sống tình dục quý ông
Phòng và chữa gan nhiễm mỡ bằng Đông y
Thuốc hay từ cây dướng
Bài thuốc xông chữa cảm cúm
Kinh nghiệm chữa ngộ độc thực phẩm
Sơ cứu kịp thời khi bị bỏng
Đông y hỗ trợ điều trị ung thư phế quản
8 bài thuốc trị bệnh thủy đậu
Nga bất thực thảo thông mũi, giảm đau đầu
Xử trí Chàm dạng đĩa
Bài thuốc từ các món ăn có đậu Hà Lan
Chữa ho bằng... hoa
10 bài thuốc trị tiểu máu hiệu quả
Loại bỏ mụn bằng... quế
4 Bài thuốc hỗ trợ trị viêm đại tràng mạn tính
Những tác hại chết người của việc ăn mặn
Những siêu thực phẩm cho người bị tiểu đường
15 công dụng ít biết của củ dền
Ai dễ bị viêm họng mạn tính
Hạt Kê - món ăn trường thọ
Vai trò của acid amin với sức khỏe
Hoa mào gà trị rong kinh
Ợ hơi liên tục, ngực sườn trướng đau, miệng khô bụng trướng đầy, đại tiện bí kết...
Địa long còn có tên giun đất
Những loại mặt nạ trái cây tốt nhất cho da
Chữa say nắng bằng y học cổ truyền
10 thói quen khiến hoocmon trở nên bất ổn
Thuốc hay từ cây tre, trúc
10 cách tự nhiên điều trị vô sinh ở nam giới
Thuốc chữa viêm da tiết bã nhờn
Cách trị mụn cóc
Cá chép chủ trị phù thũng
Một số bài thuốc trị nấc
Rau má, thuốc tốt trong mùa hè
Uống nước gì buổi sáng tốt cho sức khoẻ?
Hồng xiêm - thuốc tốt chữa tiêu chảy
Dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh tim
Tác hại của viêm thanh quản
Stress có thể làm giảm một nửa cơ hội mang thai
Nguyên nhân loãng xương sau khi sinh
Bài thuốc “gia truyền” độc đáo phòng bệnh hiệu quả
Điều trị ra nhiều mồ hôi không cần phẫu thuật
Lí do bạn nên ăn dứa trong mùa hè
10 bài thuốc dân gian trị viêm loét miệng
Ung thư gan - bệnh dễ chết khó phát hiện sớm
Chữa đau bụng kinh với mò hoa đỏ
Món ăn, bài thuốc từ chim sẻ
Nước ép trái cây thích hợp mùa nắng nóng
Quất - Cây thuốc trị ho
Thanh lọc gan
Thực phẩm cần tránh sau sảy thai
Chữa bế kinh với cây lá móng tay
Ăn uống đẩy lùi trướng bụng
Một số bài thuốc, món ngon từ trái quất
4 bước dưỡng sinh sau Tết NGÀY 25 THÁNG 2, 2015 | 19:30
Công dụng chữa bệnh và độc tính của cam thảo dây
Món ăn chữa viêm dạ dày mạn tính
10 công dụng phòng, chữa bệnh từ củ cải
Bệnh viêm đại tràng
Một số bài thuốc trị chứng tiêu chảy
Bài thuốc kéo dài tuổi xuân
Cá lóc, thực phẩm vị thuốc
15 dấu hiệu bạn bị thiếu sắt
Món ăn thuốc từ ngân nhĩ
Các bài thuốc chữa chảy máu cam
Các bài thuốc chữa chảy máu cam
Thực phẩm 'càng ăn càng... đói'
Kiểm soát giảm nhẹ biến chứng đái tháo đường?
Chặn đứng rối loạn mỡ máu, cách gì?
Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân tự nhiên và an toàn
Những lưu ý khi dùng trà xanh
Chữa viêm da dị ứng thời tiết với cây sông chua
Phát hiện, chẩn đoán sớm ung thư buồng trứng
Aspirin ngăn ngừa chứng nhồi máu cơ tim
Tạo ra máu nhân tạo từ thực vật
Chăm sóc trẻ bị viêm họng
Bệnh vùng hàm mặt - Khởi nguồn từ những chiếc răng đau
Giảm đau đầu bằng thực phẩm
Những điều bạn chưa biết về ung thư vú
Thuốc quý từ quả lê
Bọ cạp, vị thuốc giảm đau
8 cách để giảm béo phì theo y học cổ truyền
Làm thế nào để những cơn đau dạ dày không hành hạ?
Làm thế nào để hít thở đúng cách?
Lạc có tác dụng nhuận phế
Thực phẩm cho trái tim khỏe mạnh
Bị ung thư vì… trị bệnh bằng phóng xạ?
Những tác nhân không ngờ gây hen suyễn
Cách đơn giản để tránh viêm loét dạ dày
Xuyên tâm liên giải độc
Tránh sỏi thận tái phát
Những sản phẩm mà chính nhà sản xuất không dám dùng
Những món ăn phòng ngừa tăng huyết áp
Kiêng ăn gì khi uống kháng sinh?
Ngừa bệnh tật ở nam giới
Các món cháo hữu ích cho bệnh viêm tiền liệt tuyến
Viêm mủ nội nhãn - Thuốc gì để chữa?
3 nguyên tắc cứu thương nhất thiết cha mẹ phải dạy cho trẻ
Thực phẩm chức năng giả, nỗi lo còn đó
Thuốc hay từ sơn tra chữa tăng huyết áp
Phát hiện sớm ung thư ruột già tăng hiệu quả điều trị
Bài thuốc chữa đau cổ tay
Chữa chứng suy tim bằng dầu ô liu
Viêm loét dạ dày hay tái phát tại sao?
Axit folic - “siêu” vitamin cho thai phụ
Bài thuốc chữa sỏi đường niệu
Không thể chữa viêm xoang bằng rượu tỏi, mù tạt
Làm gì với chứng đau lưng sau khi động phòng?
Cây lá trong vườn chữa bong gân
8 món ăn, bài thuốc cho người bệnh dạ dày
Những điều cần biết về Vitamin C
Tránh tiểu đường bằng thói quen tốt
Sự thật cần biết về collagen và cách sử dụng hiệu quả
Món ăn, bài thuốc bổ gan
Mầm lúa trị tỳ vị hư nhược
Cải xanh trị ho, tiêu đờm
Ăn uống cho nam giới bị hiếm muộn
Những quan niệm sai lầm nguy hiểm về bệ
Làm gì khi bị đau vùng thượng vị?
Món ăn thuốc từ quả đào
6 loại bệnh nên kiêng dùng nhân sâm
Ngọt mát sâm nam
Thực phẩm cân bằng nội tiết tố
Acid folic phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm
Nguyên nhân gây cảm lạnh
Bài thuốc trị nếp nhăn trên mặt
Bí quyết tăng tuổi thọ
Cảm lạnh và nguy cơ đột quỵ ở trẻ
3 trẻ tử vong khi mổ: Triệu chứng giống nhau là bất...
Ăn uống tăng khả năng sinh sản
Nước mía thanh nhiệt, lợi niệu
Cách điều trị bệnh trĩ hiệu quả
Bảo vệ gan bằng các liệu pháp đơn giản
Bài thuốc từ rau dền gai
Kim tiền thảo trị sỏi tiết niệu
Dinh dưỡng cho xương khớp
Bí quyết kiểm soát các cơn ho bất ngờ
Nhân bản tế bào gốc phôi thai: giấc mơ trường sinh bất lão?
8 bài thuốc dân gian chữa sốt xuất huyết
Bài thuốc tắm dưỡng da phòng bệnh
8 tuyệt chiêu đơn giản chữa rụng tóc hiệu quả
Bài thuốc chữa sưng lợi, đau răng hiệu quả
2 biện pháp tránh thai làm tăng nguy cơ ung thư vú
Món ăn, bài thuốc từ thịt ếch
Rau má chống lão hóa hiệu quả
Vài khám phá lạ về chất độc & giải độc
Thiếu ngủ thường xuyên dẫn đến rối loạn trí nhớ
Thực đơn chữa bệnh từ rắn
Hạ huyết áp bằng sữa chua
Hỗ trợ điều trị viêm tai giữa mạn tính
Bài thuốc trị trứng cá
Món ngon cũng là bài thuốc
Đông y điều trị viêm não
Cách nhận biết đậu phụ có thạch cao, nhiễm nấm
Bài thuốc trị bong gân
Công dụng giải nhiệt tuyệt vời của quả dứa
Bài thuốc trị băng lậu
Đông y trị chứng râu tóc bạc sớm
Bài thuốc chữa sỏi mật
Bài thuốc trị nhiệt miệng
Rước họa vì ăn côn trùng
Trẻ bị táo bón có nên dùng thuốc thụt?
Ăn nhiều rau quả không giúp giảm cân
Vài khám phá lạ về chất độc & giải độc
Bài thuốc hiệu quả từ rau mồng tơi chữa 9 bệnh hay gặp
5 thực phẩm người bị bệnh tiểu đường cần tránh
Cây gáo làm thuốc chữa sốt
Bài thuốc chữa đau bụng sau sinh
Bài thuốc chữa lở ngứa
Bài thuốc chữa sa dạ con
Ðàn ông “mãn kinh” nên ăn gì? (Phần 2)
Vì sao con người không trường sinh bất tử?
Thiếu vitamin B1 gây bệnh gì?
10 bí quyết chăm sóc sức khỏe đôi mắt
4 cách ăn dưa chuột sai gây hại sức khỏe
Bài thuốc dân gian từ cây mận
Ù tai: Biểu hiện của suy giảm thính lực
Bài thuốc trị đau mắt đỏ
Bài thuốc dân gian chữa tưa lưỡi
Biến chứng của viêm đại tràng mãn tính
Bệnh đông cứng khớp vai
Đông y trị bệnh sùi mào gà
Viêm gan vì mật dội ngược về gan
Một số bài thuốc trị bướu cổ do rối loạn tuyến giáp
Đậu xanh: Khắc tinh của bệnh tật!
Thực phẩm bồi bổ khí huyết cho phụ nữ
Viêm mũi dị ứng: Phòng ngừa và điều trị thế nào?
Bài thuốc trị trào ngược dạ dày - thực quản
Ai cần bổ sung sắt?
Hạn chế sự khó chịu của bệnh á sừng
Cách chữa bệnh trĩ tận gốc để ngừa tái phát
Ăn lê tốt cho sức khỏe
Vitamin B giảm nguy cơ đột quỵ
Bài thuốc chữa thấp tim
Những thực phẩm cần cho người thiếu máu thiếu sắt
Ứng dụng san hô điều trị viêm tai giữa
Món ăn cho sức khỏe tuyến tiền liệt
Nạp năng lượng từ nước thảo mộc
Tiêm tế bào gốc trị thoái hóa khớp gối
Trị cảm nắng, cảm nóng bằng thuốc dân gian
Thảo mộc nào giúp da khỏe mạnh?
Vì sao phải bảo vệ vi mạch trong bệnh tiểu đường?
Trị sởi theo cổ truyền
Món ăn, bài thuốc cho trẻ bị sởi
Món ăn - bài thuốc từ lươn
Đông y trị bệnh quai bị
Món ăn bài thuốc trị bệnh nam giới
Vị thuốc từ rau húng quế
Mật ong, 'khắc tinh' của vi khuẩn kháng thuốc
Món ăn phòng chống sỏi tiết niệu
Bài thuốc đơn giản chữa đau gót chân
Bài thuốc đông y trị sởi
Có nên uống nước dừa sau khi chơi thể thao?
Chữa hen phế quản tận gốc theo nguyên lý của y học cổ truyền
Hoa hướng dương chữa bệnh phụ nữ
Cải bó xôi giúp cắt cơn thèm ăn
Giảm đau bằng 'thuốc tự nhiên'
Lợi hại của fluor trong phòng trị sâu răng
6 sự thật về châm cứu ít người biết
Dinh dưỡng - bí quyết sức khỏe trái tim
Hiểm họa từ 'rượu thuốc' làm đẹp
Trị khô mắt ở người có tuổi
Chống béo phì bằng tỏi sống
Thuốc trị ung thư vú từ bột nghệ
Bài thuốc làm mượt tóc
Bài thuốc chữa mẩn ngứa vùng kín
Một số món ăn bài thuốc từ đậu phụ
Bạch quả trị khí hư, di tinh
Chùm bao chống stress
Hãy bổ sung chúng vào thực đơn dinh dưỡng của bạn mỗi ngày nhé.
Kinh nguyệt không đều, khắc phục thế nào?
Cách dùng mộc nhĩ đen phòng, trị bệnh
Đàn ông muốn có con, hãy ăn nhiều quả mâm xôi
Nhục thung dung - Bổ thận, trợ dương
Kinh giới trị cảm mạo, xuất huyết
Thảo dược tăng trí nhớ
Bài thuốc dưỡng mắt, sáng mắt
7 bài thuốc phòng chống u xơ tử cung
Doping” cho… tinh binh bằng dinh dưỡng
Một số bài thuốc trị nám da
Các phương pháp để hạ cholsterol máu
Bài thuốc trị băng lậu
Món ăn thuốc cho nam giới hiếm muộn
LINH CHI-NẤM TRƯỜNG THỌ
Thăng ma - Vị thuốc trị đau răng
Món ăn từ mộc nhĩ trị mỡ máu cao
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|